Archive

Analiza telesne sestave

Analiza je dober pokazatelj morebitnih vzrokov zdravstvenih težav, ki izvirajo iz neravnovesja. Pridobljeni podatki bodo ključnega pomena pri pripravi individualnega načrta za dosego želenega cilja in optimizacijo rezultatov....

Read More

Vitka in Vitalna

3 mesečni program treningov, prehrane in sproščanja Za vse, ki si želijo shujšati, preoblikovati telo, izboljšati počutje in vzpostaviti zdrav življenjski slog ob podpori strokovnjakov...

Read More

Balance

Umirite vaše dihanje, poskrbite za preventivo:

  • Pilates (celostni trening)
  • Zdrava hrbtenica (skupinska vadba za zdrav hrbet).
  • Joga (trening tehnike dihanja, meditacije in izvajanja jogijskih asan),
  • Balance Barre (vadba, ki združuje elemente pilatesa, joge, funkcionalnega treninga)
...

Read More

Intervalni in funkcionalni treningi

Postanite močni, vzdržljivi, gibljivi, fit v pravem pomenu besede:

  • Core ("bootcamp" funkcionalni trening v manjši skupini),
  • Hardcore (visoko intenzivni krožni trening za moč in eksplozivnosti),
  • FITmix (kombiniran jutranji trening z lastno težo in rekviziti),
  • Vital (Trening za koordinacijo gibanja, telesne drže in ohranjanje ravnotežja,.
  • Kondicijski trening (Pridobivanje kondicije, okrepitev mišic...

    Read More

Kardio

Naj bo vaš aerobni trening poln motivacije in energije:

  • Spinning (trening na kolesu, ob glasbi),
  • TNZ (Aerobika na stepu za trebuh, noge in zadnjico),
  • Power step (Srednje do visoko intenziven trening s stepom in drugimi rekviziti),
  • Zumba ...

    Read More

Fitnes in uteži

Dosežite svoj cilj hitro in učinkovito

  • Fitnes (individualno ali z osebnim trenerjem),
  • Open Gym (opremljena dvorana za samostojne ali skupinske treninge, z  napravami in raznimi rekviziti)
  • Trening z utežmi (Trening vseh glavnih mišičnih skupin z utežmi v skupini. Težo oz. intenzivnost prilagajate sami s količino...

    Read More