Ostajamo doma, a v formi
Preko spleta. Še toliko bolj moramo poskrbeti za gibanje, saj z njim izboljšujemo počutje in krepimo imunski sitem.
ZAKUPITE DOSTOP DO VADB
Ostajamo doma, a v formi
Preko spleta. Še toliko bolj moramo poskrbeti za gibanje, saj z njim izboljšujemo počutje in krepimo imunski sitem.
ZAKUPITE DOSTOP DO VADB
Če ne morete vi k nam, pridemo mi k vam. Ne potrebujete veliko prostora, kolikor ga imate na voljo, je čisto dovolj.
Telovadite v udobju doma
zjutraj in popoldne
Vse imate pri roki. Potrebujete le internetno povezavo in računalnik, tablico ali kar telefon, sicer pa namesto uteži pride prav plastenka vode, namesto stepa prava stopnica itd. Niti preobut se vam ni treba.
11 treningov na teden
za samo 26 € / mesec
Lahko obiščete tudi vse treninge. Lahko kombinirate aerobne, anaerobne in sprostitvene. Nič se ni treba predhodno prijavljati, enostavno se vklopite in je. Število udeležencev tokrat res ni omejeno.
Niste sami
trener je z vami
Če vklopite svojo kamero, vam bo trener lahko enako kvalitetno sledil kot v živo in vas popravil, če bo potrebno. Pravilno izvajanje vaj je namreč za napredek ključno.
Telovadite v udobju doma
zjutraj in popoldne
Vse imate pri roki. Potrebujete le internetno povezavo in računalnik, tablico ali kar telefon, sicer pa namesto uteži pride prav plastenka vode, namesto stepa prava stopnica itd. Niti preobut se vam ni treba.
11 treningov na teden
za samo 26 € / mesec
Lahko obiščete tudi vse treninge. Lahko kombinirate aerobne, anaerobne in sprostitvene. Nič se ni treba predhodno prijavljati, enostavno se vklopite in je. Število udeležencev tokrat res ni omejeno.
Niste sami
trener je z vami
Če vklopite svojo kamero, vam bo trener lahko enako kvalitetno sledil kot v živo in vas popravil, če bo potrebno. Pravilno izvajanje vaj je namreč za napredek ključno.
Fit Ritka
Ponedeljek 18:00 / Sreda 19:00
Pri izvajanju vaj je poudarek na spodnjem delu telesa. Medtem ko krepimo zadnjico, krepimo tudi globoke stabilizatorje trupa, s čemer izboljšamo telesno držo. Gluteus medius ima pomembno vlogo pri stabilizaciji medenice, kar odpravlja bolečine v spodnjem delu hrbta.
Funkcionalni trening
Ponedeljek 17:00 / Torek 8:30 / Četrtek 19:00
Vadba krepi roke, noge in trup (trebušne in hrbtne mišice) ter izboljšuje srčno-dihalne sposobnosti. Vaje lahko izvajamo s pripomočki ali brez njih. Poslužujemo se vadbe po postajah, obhodne in intervalne vadbe, poligonov.
Zumba
Torek 20:00
Zumba je plesno-aerobna vadba, ki poteka ob zelo dinamični pop in latinsko-ameriški glasbi, njen namen je oblikovanje in krepitev celotnega telesa. Koreografije in plesni koraki so preprosti, izmenjujejo se med počasnimi in hitrimi ritmi.
Strong
Ponedeljek 19:00
Je celostna vadba, ki združuje vaje z lastno težo, vaje za mišično vzdržljivost, kardio in vaje za eksplozivnost, ki se sinhronizirajo z izvirno glasbo. Pokurili boste kalorije, medtem ko krepite roke, noge, zadnjico in stabilizatorje trupa.
Vital
Torek 18:00 / Četrtek 18:00
Velik poudarek je na pravilni izvedbi vaj in izboljšanju izvajanja osnovnih gibalnih vzorcev ter odpravi telesnih nesimetrij. Trening je namenjen razvoju mišične moči in drugih motoričnih sposobnosti, kot so vzdržljivost, koordinacija, ravnotežje in gibljivost.
Pilates
Sreda 18:00
Pilates je edinstven sistem vadbe, ki povezuje pravilno dihanje in tekoče, nadzorovano gibanje. Njegov glavni namen je krepitev mišic trupa (vse trebušne in vse hrbtne mišice), mobilizacija hrbtenice ter izboljšanje gibljivosti in vzpostavitev telesne simetrije.
Joga
Četrtek 20:00
Joga povezuje tehnike dihanja, meditacijo in izvajanje jogijskih asan. Pomembno pripomore k sproščenosti telesa in uma.
Zakup dostopa do
online treningov
Paket zajema:
- mesečni dostop do online treningov na vseh napravah
- 11 poljubnih treningov na teden, ki se odvijajo zjutraj in popoldne
- dostop do zaprte skupine na Facebooku z dodatnimi vsebinami
- individualen pristop naših strokovnjakov
26,00 €
na mesec
NAROČI DOSTOP ZDAJ
Zakup dostopa do
online treningov
Paket zajema:
- mesečni dostop do online treningov na vseh napravah
- 11 poljubnih treningov na teden, ki se odvijajo zjutraj in popoldne
- dostop do zaprte skupine na Facebooku z dodatnimi vsebinami
- individualen pristop naših strokovnjakov
26,00 €
na mesec
NAROČI DOSTOP ZDAJ
Koraki do telovadbe od doma
1, 2, 3 in telovadimo
1
Potrebujete ZOOM
Aplikacija je brezplačna! Enostavno si jo naložite in si ustvarite svoj račun.
Zakupite dostop do vadb
Povezava za zakup je spodaj. Z vadbo lahko začnete, ko prispe plačilo in prejmete Meeting ID in Passcode.
Meeting ID in Passcode
Enkrat na teden ju boste za vse vadbe prejeli na mejl, objavljali pa jih bomo tudi v zaprti Fb skupino.
Za vašo motivacijo
bo skrbela zagnana ekipa polna znanja
Ana Čevdek
Zumba, Strong
Mateja Završnik
Pilates
Nina Beč
Vital, Fit ritka
Staška Gregorič
Pilates
Tea Grutschreiber
Funkcionalni trening
