MagmaXNasveti za pravilno savnanje
Za dosego vseh blagodejnih učinkov se je potrebno redno savnati - priporočljivo je vsaj enkrat ali dvakrat na teden.
Vsaj pol ure pred odhodom v savno si vzemimo čas in se umirimo. Nenaden prehod iz vsakdanje naglice v savno lahko deluje na telo stresno.
Savne ne smemo uporabljati po obilnem obroku hrane, saj krvni obtok ne sme biti dodatno obremenjen s prebavo hrane.
Pred vstopom v savno je priporočljivo z obraza odstraniti ostanke krem ali ličil ter z obraza odstraniti vse odmrle celice in nečistočo.
V savno gremo brez oblačil, saj bi le-ta lahko povzročila zastoj pri oddajanju toplote in posledično slabosti zaradi pregrevanja.
Previdnost pri uporabi savne svetujemo ljudem z visokim krvnim tlakom. Uporabo odsvetujemo tudi ljudem z zdravstvenimi težavami, kot so izrazite srčne okvare srca in venskih žil, v primeru akutnih in kroničnih bolezni, epileptikom, tuberkuloznim in rakavim bolnikom ter nosečnicam.
Otroci se s svojim mladim ožiljem brez težav prilagodijo vročini, vendar moramo paziti, da jih ne izpostavljamo ekstremnim temperaturam tako v savni kot pri ohlajanju.
Čas, kako dolgo ostati v savni, da bomo dosegli optimalen učinek, ni natančno določen in je odvisen od vsakega posameznika. Velja pa pravilo, da se bomo izognili zdravstvenim težavam in dosegli pozitivne učinke, če bomo tempo in intenzivnost temperaturnih sprememb prilagodili svojemu notranjemu občutku.
Opozoriti moramo še na nego suhe in normalne kože po uporabi savne. Koža je dobro prekrvavljena in zato sprejemljiva za hranilne, vlažilne in regeneracijske substance. Koža obraza je po savnanju bolj občutljiva, zato jo moramo pred odhodom na prosto dobro zaščititi.
Več o blagodejnih učinkih finske, turške in infrardeče savne si lahko preberete tukaj.
Na voljo imamo 2 zasebni savni in eno skupinsko savno, ki si jih lahko virtuano ogledate tukaj.
Informacije in rezervacije sprejemamo na recepciji športnega dela, T: 08 200 48 21 ali E: rezervacije@magma-x.com