Il Pilates è un allenamento per una vita migliore. È adatto a tutte le età e a tutti i livelli di preparazione fisica. È un metodo efficace di formazione integrata, di esercizio di prevenzione (osteoporosi, dolore al collo e la parte bassa della schiena), o come una forma di riabilitazione nella forma più semplice della malattia ernia del disco (lesione speciale del disco), dopo distorsioni, lesioni muscolari e dopo il gomito del tennista. Il Pilates è spesso raccomandato da fisioterapisti e chirurghi ortopedici in tutto il mondo. Una forma adattata di Pilates è efficace e sicura anche durante la gravidanza e dopo il parto.

I benefici di un'attività fisica regolare (2 volte alla settimana):

• una postura corretta e bella nella vita quotidiana,
• i muscoli addominali diventano molto forti e più piatti in apparenza, parliamo della nascita della “cintura naturale”,
• sistema respiratorio più efficiente,
• sistema linfatico più efficiente e, di conseguenza, meno tossine nel corpo (è anche una rapida eliminazione di acido lattico nei muscoli),
• miglioramento della flessibilità e del controllo dei movimenti,
• muscoli dei glutei, delle gambe e delle braccia più tonici,
• dolori meno frequenti della parte bassa della schiena
• una digestione migliore,
• movimenti precisi in altre attività sportive.

Perché vogliamo che il Pilates nel nostro centro sportivo sia adattato alle caratteristiche personali dell’individuo e eseguito tecnicamente corretto si esegue in gruppi fino a 10 persone. Se si vuole iniziare l'allenamento durante la stagione, l'introduzione individuale con l'istruttore è obbligatoria. Per il Pilates avete bisogno di un abbigliamento comodo e calzini.

Si prega gentilmente di prenotare la partecipazione alla 1° lezione al  +386 8 200 48 21 o al rezervacije@magma-x.com. Quando il numero dei partecipanti supera quello indicato vengono formati nuovi gruppi. Per più informazioni siamo a vostra disposizione.